Kvinnemagasinet FemelleVåre bloggereBlogge hos oss?Ukens konkurranseFå nyhetsskriv


Arkiv for kategorien 'Mat'

P6201538

Jeg har blitt utrolig glad i kosttilskuddet fra SHIFT. For det første har de et stort utvalg med alt jeg trenger av vitaminer og mineraler, alle kosttilskuddene er også veldig enkle å få i seg. Jeg er en av de som ikke tar tran fordi jeg ikke takler smaken og lukten. Disse sklir rett ned uten problemer og verken smaker eller lukter noe som helst. Til og med min samboer klarer å få i seg disse og han er nesten værre en barna når det kommer til slike ting ;-) I dag skal jeg fortelle dere litt om kosttilskuddene jeg tar hver dag.

P6201532

SuperOmega-3 fra SHIFT er en ren fiskeolje fra norsk laks og produsert under beskyttet atmosfære innen en time etter at fisken er tatt opp av vannet. SuperOmega-3 er ikke kjemisk bearbeidet eller oppkonsentrert, og inneholder derfor alle næringsstoffene som finnes i fersk og rå laks.

Jeg elsker fisk men er dessverre ikke så flink til å få i meg så mye jeg burde hver eneste uke. Jeg elsker at denne blir produsert fra norsk laks innen en time etter fisken er tatt opp av vannet.

 Anbefalt daglig dosering: 2 kapsler om dagen. Kan kjøpes her. 

P6201533

Magnesium er et svært viktig mineral som virker beroligende på kroppens muskler, nerver og hjerte. Magnesium hjelper muskelen til å slappe av, slik at du får mindre spenninger. Med min sykdom er jeg mye plaget med muskelsmerter og spenninger så denne er et must for meg.

Magnesium er involvert i over 300 viktige biologiske og fysiologiske reaksjoner i kroppen vår. SuperMagnesium kombinerer tre utfyllende magnesiumforbindelser som sammen sikrer et maksimalt, hurtig og problemfritt opptak i kroppen. Det inneholder også naturlige sporstoffer som kroppen trenger, og er i tillegg tilsatt vitamin B6 for å gi et ytterligere økt celleopptak av magnesium.

SuperMagnesium er utvunnet fra ørkensjøvann i Great Salt Lake i USA. Vannet blir soltørket i store basseng i flere år før det til slutt blir til en meget konsentrert og mineralrik væske som inneholder store mengder magnesium og spormineraler. Denne formen for magnesium absorberes svært godt, og er helt naturlig.

Anbefalt daglig dosering: 1-2 tabletter daglig. Kan kjøpes her. 

P6201534

AminoJern Ferrochel bygger opp jernlageret effektivt og problemfritt og tas opp i kroppen opptil fire ganger bedre enn tradisjonelle jerntilskudd. Det gir heller ikke bivirkninger som kvalme, treg eller løs mage. Dessuten inneholder aminoJern ingen animalske ingredienser og kan derfor brukes av alle. aminoJerns virkning og skånsomhet er undersøkt i mer enn 15 kliniske kontrollerte studier.

Anbefalt døgndose: èn tablett a 25 mg daglig.
Tabletten kan tas ved eller utenom måltid.

Hemokromatose er en arvelig tilstand hvor det absorberes for mye jern fra kosten som kroppen ikke klarer å utnytte eller kvitte seg med. Mål derfor alltid jernlageret ditt, slik at du vet at du trenger det! Jeg er plaget med jernmangel og går jevnlig til legen for å måle dette.

Kan kjøpes her. 

P6201535

Sink er et nødvendig mineral for mange prosesser i kroppen og spesielt viktig for et sunt immunforsvar. Sink må tilføres gjennom tilskudd, mat eller drikke. Sink er viktig for å vedlikeholde en sunn og frisk hud. Kroppen trenger sink for å opprettholde smaks-og luktesans, og for å transportere vitamin A. Under pubertet, graviditet og perioder med sykdom, er behovet for sink høyere.

Sinkforbindelsen i SuperSink heter Chelazome, og kjennetegnes ved høy biotilgjengelighet. Dette innebærer at kroppen tar opp og nyttiggjør seg av sinken på best mulig måte.

Fordeler ved SuperSink:

høy biotilgjengelighet
styrker immunforsvaret
bidrar til en sunn og frisk hud
bidrar til smak og appetitt
bidrar til heling av sår

Anbefalt daglig dosering: 1 tablett daglig.

Kan kjøpes her. 

P6201543

For meg er det viktig å ta best mulig vare på kroppen min. Tidligere var jeg aldri flink når det kom til kosttilskudd og det var det hovedsaklig to grunner til. For det første så var det mangel på kunnskap og for det andre var det smak. I løpet av de siste årene har jeg lært mye i forhold til kroppen og sykdommen min og vet at jeg må gjøre mitt for å sørge for at kroppen har det den trenger av vitaminer, mineraler og jern. Som jeg skrev i starten så sklir disse rett ned uten problemer!

Alle produktene kan kjøpes her ♥ Jeg vil også anbefale dere å sjekke ut de andre produktene deres!

produktene er sponset

P5141023

I går kveld lagde jeg noe helt fantastisk godt som jeg bare må dele med dere. Jeg elsker jordbær med krem og det er alltid standard dessert hos meg når vi er på ferie, og så klart på sommeren her hjemme. I går lagde jeg en liten ny vri med kremost. Her kommer oppskriften:

1 pakke kremost naturell
1,5 dl melis
1,5 dl fløte

Start med å piske fløten til krem. Deretter pisker du kremosten og melis til en lett og luftig krem. Vend lett kremosten sammen med fløten. Dypp jordbær i kremen og nyt!

P5141027
P5141028
P5141030
P5141035
P5141039

Såå godt! Du kan enten dyppe jordbærene ferdig og legge de i kjøleskapet til gjestene kommer eller du kan sette en søt bolle med krem på bordet så gjestene kan dyppe selv. Denne oppskriten er forresten også den beste som topping på cupcakes så her kan du bruke den til begge deler. Du kan også doble oppskriften, eventuelt halvere om du bare skal ha noen få jordbær da oppskridten over vil gi en del krem  ♥

PC215438

I dag vil jeg dele verdens beste oppskrift på fløtekarameller med dere! Første gang jeg har laget dette selv, og de ble så gode! Falt godt i smak hos alle her hjemme.

Dette trenger du:
2 dl kremfløte
2 dl lys sirup
2 dl sukker
2 ss meirerismør

Slik gjør du:
Bland alle ingrediensene i en kjele. La blandingen koke til den når 125 grader. Det er veldig viktig at det blir riktig med gradene, står de for lite blir de ikke harde, står de for lenge kan de bli brent. Ha smørt bakepapir i en ildfastform eller lignende og hell massen over. La stå kaldt til blandingen er stivnet. Så kutter du opp karamellene. Jeg pakket mine inn i mellomleggspapir og cellofanposer :-)
PC215444

Ønsker dere en fin lille julaften ♥

PB204959

Det er onsdag og tid for DIY Christmas gifts part 3! I dag vil jeg dele disse super søte reinsdyrene fylt med kakaopulver og mini marshmallows.

Dette trenger du:
cellofan poser (gjerne kremmerhus og du får tak i det)
øyner
røde pomponger til nese
brune piperensere
kakaopulver
mini marshmallows
dobbelsidig sterk, hobby teip

Slik gjør du:
Start med å fylle posene med kakao etter ønsket mengde. Fyll på med mini marshmallows. Knytt posen og form brune piperensere. Deretter limer du bare på øyne og nese. Ferdig! Super enkelt og en helt nydelig gave. Syntes disse ble super søte!

Hva syntes dere? Spør meg gjerne om dere lurer på noe ♥

PB174907

Veldig gøy at dere likte den nye spalten med diy julegaver! Denne posten skulle egentlig ha blitt publisert i går, men grunnet begravelse kommer den i dag i stedet. Denne uken vil jeg vise dere disse søte krukkene hvor jeg har i ingredienser til brød og knekkkebrød. Du kan også bruke andre oppskrifter om du vil, men her er to eksempler

Skappelbrødet 
Til 2 brød (kan være lurt å halvere denne, kommer litt ann på hvor stor krukke du har) 
650g siktet spelt mel 
250g sammalt spelt mel
60g solsikkekjerner
60g gresskarkjerner
50g sesamfrø
50g hvregryn
100g linfrø
50 g chia frø

1 ss salt
1pk gjær
1l vann som mottaker av gaven tilsetter ved tilbredning 

Slik gjør du
Rør sammen til løs deig. Hev ca 30 min under et klede. Hell deigen over i brødform og strø over gresskarkjerner og solsikkekjerner. Hev ca 45 min i formen. Stek på 225 grader i formen i 40min, midt i ovnen. Ta så ut av formen og stek opp ned på rist i 15-25 min til.

Knekkebrød
Til ca 24 stk, 3 stekebrett. (denne kan også være lur å halvere, avhengig av krukken du bruker)
260 g havremel
120 g havregyn
120 g solsikkefrø
70 g linfrø
70 g sesamfrø
1 ts salt
7 dl vann som mottaker av gaven tilsetter ved tilbredning 

Stekes i varmluft på 160 grader i 25 minutter. Ta ut brettene og skjær knekkebrødene med en pizzakutter. Sett inn igjen i ovnen og skru ned til 150 grader og stek i 45-50 min, eller til knekkebrødene er blitt gjylne. Avgjøl på rist. 
PB174911
PB174916

Skriv en liten lapp med ingredienser og fremgangsmåte og putt gaven i en søt gavepose.

Enkelt, sant? Jeg syntes de ble super fine og hadde blitt veldig glad om jeg hadde fått noe slik i gave selv :-)

PA294779 PA294785 PA294790Det er fredag! Jeg er klar for nok en rolig helg og her i gården blir det vitamin c shots som står på bordet. Formen er ikke på topp så da gjelder det å pøse på med vitaminer. Appelsiner, en god håndkrem og leppepomade er 3 av de viktigste tingene for meg om høsten. Appelsiner og vitamin c hjelper å holde forkjølelsen unna, mens håndkrem og leppepomaden unngår tørre hender og lepper. Hver eneste høst og vinter er jeg ekstremt plaget med tørre lepper og hender og er helt avhenig av å ha disse to i vesken. Håndkremen fra Beauty Bacifique er en ny favoritt som pleier tørr og skadet hud. Du finner den her. Vår alles kjære Eight Hour Lip Protectant Stick SPF 15 er også en storfavoritt! Den finer du blant annet her. 

Jeg har også en rabattkode til dere hos Caseapp! Bruk koden «CHRISTINESTOLE20» i kassen for å få 20% rabatt på ditt iPhonedeksel med eget design ♥  Klikk deg inn hos CaseApp her for å designe.  Koden varer frem til 7 november :-)

Ønsker dere en god helg ♥